Facebook Twitter Instagram YouTube
    Facebook Twitter Instagram YouTube
    Ajakiri Golf
    • Avaleht
    • Uudised

      WBG ja Rae Golf ühendasid jõud: saadaval on ühised Green Fee paketid

      3.02.2023

      Nüüdsest on golfireeglid saadaval eestikeelses Rules of Golf 2023 golfiäpis

      3.02.2023

      Rae Golfi treener Priit Jalasto: paremaks saada saab vaid mugavustsoonist välja tulles

      3.02.2023

      Video! 95% golfimängijatest teevad just seda viga

      3.02.2023

      Jõelähtme Golfiakadeemia uus juht on Peter Holmberg

      2.02.2023
    • Ajakiri Golf
      • Arhiiv
    • Reklaam
    • Sõnastik
    • Kontakt
    Ajakiri Golf

    TÄISPIKK LUGU! Pilates ja golf käivad käsikäes: Pilates aitab golfis saavutada paremaid tulemusi

    Ajakiri 2/2020 23.09.20204 Mins Read

    Pilates on keha liikumiste süsteem, mille looja Saksamaal sündinud Jospeh Hubertus Pilates (1883-1967) oma eluajal välja arendas. Alguses kutsus ta seda nimega contrology, sest Pilates õpetab paremat kehatunnetust ja kontrolli oma liigutuste üle. Sellest ajastust on säilinud ka tema populaarne raamat ”Return to life through Contrology”, milles on välja toodud kõik tuntumad matil sooritatavad pilatese harjutused. Peale esimest maailmasõda põgenes ta Ameerikasse, kus koos oma abikaasaga avasid stuudio tantsijate seas populaarses piirkonnas. Seetõttu on peamised meetodi edasiviijad just tantsimise taustaga. Millised kasutegurid on pilatesel aga golfimängijale?

    Paranda oma löögitugevust ja -täpsust golfis

    Nõmme Pilates stuudio sõnul on pilates kasulik kõigil elualadel – tugevdades korsetilihaseid ja parandades rühti, paraneb ka tasakaal ning kehatunnetus. Peamine probleem spordis on vigastused ja nende ennetamine ning nendest taastumine. Golfis on löögid ühes suunas, mistõttu lülisammas on pidevalt ühesuunalises rotatsioonis, see omakorda tekitab lihaspingeid, sest kerelihased on ebavõrdse koormuse tõttu balansist väljas. Lisaks saavad koormust ka põlved ja õlavööde, löögi tugevuse arendamiseks on aga vaja tugevaid tuharalihaseid ja kere keskosa. 2000. aastate algusest muutus pilates maailma golfimängijate seas väga populaarseks, näiteks on süsteemi kasutanud oma mängu parandamiseks Tiger Woods ja Annika Sörenstam. Just vigastuste ennetamiseks ning ka löögitugevuse ja -täpsuse parandamiseks soovitatakse Pilatest harrastada. Lisaks aitab Pilates parandada keskendumist ning õpetab õiget hingamist, mida ei tasu pingelises olukorras hea löögi sooritamisel alahinnata. Pilateses sooritatakse harjutusi matil või spetsiaalsetel masinatel – reformer, cadillac, chair, barrel jt. Tavaliselt kombineeritakse matitreeninguid ja masinatreeninguid, sest nee täiustavad teineteist. Levinud on treenimine individuaalselt või väga väikestes gruppides, mis omakorda võimaldab läheneda igale inimesele ja tema keha vajadustele personaalselt. Sellist võimalust pakutakse ka Nõmme Pilatese stuudios, kus käivad ühiselt trennis 2-4 liikmelised grupid ühelt huvialalt.

    Pilatesega seotud eelarvamused kaovad trennis kiiresti

    Juba kuus aastat Pilatesega tegelenud golfimängija Mats Soomre sõnab naljatades, et suur osa tema sõpradest on veendunud, et Pilates on selline tore venita-painuta-siruta. “Selles osas on õigus, et alustatakse korralike venitustega,” räägib ta, aga siis hakkab tulema: jalaseeria, käeseeria, kõhuseeria, seljaseeria ja tihti kõik uuest otsast peale ja tulemuseks ongi nahk märg. Eeldusel, et teed harjutusi õigesti, mitte nii nagu sulle mugavam tundub. See kõik on üsna kaugel pelgalt venitamisest.

    Samas peab Mats tunnistama, et ka temal olid kuus aastat tagasi eelarvamused. “Teate ju küll Pilatest! See on see “naistekas”, kus kenad noored ja hästi painduvad naisterahvad ennast painutamas käivad, mis koormus see ikka olla saab, oli minu tagasihoidlik (eel)arvamus,” meenutab ta. Pilateses selgus aga tõde – järgmise paarikümne minutiga oli Matsil nahk märg, nina otsast tilkus higi. “Tuli enesekriitiliselt tunnistada, et ma ei suutnud enamikke harjutusi korralikult läbi teha. Seda ma teadsin niigi, et ma pole kunagi oma elus eriti painduv olnud, aga et need harjutused nii palju sind pingutama panevad, seda ei osanud ma ette kujutada,” räägib Mats, kes on nüüdseks üle kuue aasta Nõmme Pilates stuudios Aile Alveus-Krautmanni juures Pilateses käinud. Kuu aega hiljem kutsus ta Pilatesesse ka oma sõbrad, kes alguses tõrkusid, ent nüüdseks on neil Pilateses meeste grupp.

    Mats Soomre ütleb, et kuue aastaga on areng olnud suur.

    Hea treener teeb trenni mõnusaks

    Nõmme Pilates stuudios just treener Aile juures eelistab Mats käia, sest seal on mugav ministuudio ning Aile on erakordselt mõnus treener, kes suudab oma sõbraliku energiaga sind nii trenni tegema panna, et ta sind ei kamanda ega kasuta ülevoolavalt emotsionaalseid hõikeid. “Aile võtab oma treenerirolli väga mõnusalt ja suudab seda mõnusat tunnet ka meisse süstida ikka nii, et ikka ja jälle tahad trenni tagasi mina,” räägib Mats enda treenerist. “Kui vaja, siis innustab ja lohutab. Kui vaja, siis teatab sõbraliku konkreetsusega, mida tegema peab. Ja kuulab ära kõik meie jutud ja lobisemised, kui sõbrad jutukaks muutuvad.”

    Pilates aitab golfis hea olla

    Mats Soomre ütleb, et kuue aastaga on areng olnud suur. “Mina, kes ma pole elus kunagi ette kummardades näppe maa ligidalegi saanud, teen seda juba ammu vabalt,” räägib ta. “Isikukoodist ja millestki muust tulenevalt on mul katki olnud nii õlad, küünarnukid kui põlved. Seljast rääkimata. Kui ma poleks Pilatest tegema hakanud, siis ma viimastel aastatel golfi mängida ilmselt ei oleks saanud, mis oleks talumatult kurb olnud. Ja oleks ka minu hole in one tegemata jäänud.”

    “Kui ma võrdlen oma igapäevast meeskonnatöö- ja juhtimistreeneri rolli koos Belbini meeskonnarollidega, siis näen palju sarnasust Pilatesega,” leiab Mats Soomre seoseid. “Belbini meeskonnarollide tundmine on meeskonnale ja juhile sama nagu Pilates golfimängijale. Sa ei tee Pilatest selleks, et Pilateses hea olla, vaid selleks, et see aitab golfis hea olla. Me koolitame juhte ja meeskondi Belbinit kasutama mitte selleks, et juhid ja meeskond oleksid Belbinis head vaid selleks, et nad saaksid oma töös oma meeskonnaga paremad olla.”

    *Artikkel ilmus ajakirja Golf 2/2020 numbris.

    Ajakiri Golf

    Ajakiri Golf on kõigile, kes peavad lugu kvaliteetsest vabast ajast, hindavad tervist ja sportlikku eluviisi, tahavad nautida kaunist loodust ning huvituvad golfist.

    Otsing
    • 🤝Jõelähtme Golfiakadeemia uus juht on Peter Holmberg  Jaanuaris liitus Estonian Golf & Country Clubiga tugeva rahvusvahelise sporditaustaga Peter Holmberg. AS EGCC juhatuse esimees Hanno Kross kommenteeris, et Holmbergil lasub ülesanne EGCC golfiakadeemia taas üles ehitada, et mängijatel oleks võimalik ennast arendada ja golfimängus paremaks saada.  Rootsi-Norra päritolu Holmbergil on tugev rahvusvaheline sporditaust ja aasta jagu kogemusi Eesti golfimaastikul.  Eesti golfi tugevusena toob Peter esile võimalust kiireks arenguks, mis saab juhtuda siis, kui klubid hakkavad tegutsema ühiste eesmärkide nimel.  ✅Loe Golfiportaalist!
@estoniangolf 
#golfonlahe #golfiportaal #golfiuudised #golf
    • 💚 Anete Liis Adul: soovin, et ühel päeval oleks ka LPGA tuuril mõni eestlane  Anete Liis Adul sai tänavu olulise tunnustuse osaliseks. Eesti Golfiliidu poolt välja antavat aasta naismängija tiitli pälvis Anete Liis endale juba kolmandat korda ning iga korraga on see talle aina erilisem. „Ma kordasin Eesti Löögimängu meistrivõistlustel naiste rekordit, mängisin enda kolme päeva kõige madalama tulemuse ja kaks bogey vaba ringi, sain teist korda võistlustel kuuega algava numbri kirja ning esindasin Eestit Euroopa Individuaalsetel meistrivõistlustel, maailmameistrivõistlustel ja Euroopa Team Shield meistrivõistlustel. Aasta naismängija tiitel on saavutus, mida ei saa keegi minult kunagi ära võtta ning ma olen nii oma hooaja kui ka selle tunnustuse üle väga uhke,” võtab Anete Liis möödunud suve kokku.  ✅Loe intervjuud Golfiportaalist!
@aneteliisadul #golfonlahe #golfiportaal #golfiuudised #golf
    • 💚Kolm põhjust, miks peaks uusaastaplaanidesse golfimängu mahutama  Oled sa alles golfile mõelnud või oled juba kogenud golfimängija, 2023. aastal tasub igal juhul golfi mängida!  ❇️3 põhjust, miks golfi mängida  Golf on hea trenn
Värske õhk parandab enesetunnet ja tuju
Võimalus leida uusi sõpru  🏌️Loe Golfiportaalist: Ajakirigolf.ee  #golfiuudised #golf #golfiportaal #golfonlahe #kingiidee #jõulud
    • 🎄Kolm kingiideed golfimängijale  ⛳️Külmakast või -kott 
⛳️Golfikindad
⛳️Golfikursus  🏌️Loe Golfiportaalist: Ajakirigolf.ee  #golfiuudised #golf #golfiportaal #golfonlahe #kingiidee #jõulud
    • 👏 Nädalavahetusel on eestlastel ainulaadne võimalus elada kaasa golfi maailmanimedele  Neli maailma suurimat golfimängijat pistavad üksteisega rinda Capital One’i mängus The Match. Esimest korda saavad fännid iga-aastasele üritusele kaasa elada ka Euroopas, Warner Bros. Discovery platvormidel.  Legendaarne Tiger Woods läheb koos põhja-iirlase Rory McIlroyga vastamisi ameeriklaste Justin Thomase ja Jordan Spiethiga. Nelikul on kokku 24 golfimeistritiitlit ja kõik nad on olnud maailma edetabelis esinumbri kohal.  Discovery+, Eurosport 2 ja Eurosport App kannavad Floridas Belleairis asuva Pelicani golfiklubis toimuvat üle pühapäeval, 11. detsembril alates kella ühest öösel.  🏌️Loe Golfiportaalist: Ajakirigolf.ee  #golfiuudised #golf #golfiportaal #golfonlahe #tigerwoods
    • 🍁 Miks on sügis parim aeg golfi mängimiseks?  Golfshake.com uuris golfimängijatelt, miks on sügis parim aeg golfi mängimiseks…Golfimängijad tõid välja, et sügisene õhk on mõnus ja karge, seega on golfimäng lausa lust. Välja toodi ka ilusad sügisvärvid, mis golfiväljakul viibides silma rõõmustavad. Ka on golfiväljakutel märksa vaiksem kui suvel ning saab rahulikumalt keskenduda oma golfimängule.  🏌️Loe Golfiportaalist: Ajakirigolf.ee
#golfiuudised #golf #golfiportaal #golfonlahe
    • 🏆 EGCC sai EMV-l kolm kulda  12.–13. augustil Saaremaa Golf & Country Clubis toimunud Eesti klubidevahelistel meistrivõistlustel sai Estonian Golf & Country Club kolm kuldmedalit ja ühe hõbemedali. Võiduga naasesid naisseeniorid, naised ja mehed, hõbemedali said kaela meesseeniorid.  ✅Ajakirigolf.ee 
@estoniangolf @saaregolf 
#estoniangolf #egcc #saaregolf #golfiuudised #golf #golfonlahe
    • 🏆Eesti meistriteks krooniti Markus Varjun ja Anete Liis Adul  Täna selgusid Pärnu Bay Golf Linksis XXIX Eesti löögimängu meistrid golfis. Esmakordselt krooniti meistriks Markus Varjun (Niitvälja Golfiklubi) ning teist korda sai kuldmedali kaela Anete Liis Adul (Estonian Golf & Country Club). Meeste konkurentsis sai hõbemedali omanikuks Carl Hellat (Niitvälja Golfiklubi) ja pronksi Joonas Turba (Reval Golf Club). Naistes sai esimese hõbemedali Elizaveta Sofia Reemet (Estonian Golf & Country Club) ja pronksi tiitlikaitsja Liis Kuuli (Niitvälja Golfiklubi).  ✅Loe AjakiriGolf.ee
@eestigolfiliit @parnubaygolflinks @aneteliisadul @markus.varjun
#golfiuudised #golf #golfonlahe #golfnews #golfiportaal
    • 🎬VIDEO! Kuidas golfikeppi hoida? Katsetada erinevaid versioone  Vaata Golfiportaalist õppevideot, milles Oliver Treufeldt õpetab golfikeppi hoidma.
„Kõige levinum haare on interlock, kus on seotud nimetissõrm ja parema käe väike sõrm. On ka olemas baseball-hoie, kus on kõik näpud ilusti nagu herned heas. Kolmas levinud versioon on selline, kus sõrmi ei ristata, vaid lihtsalt väike sõrm läheb nimetissõrme peale ja tekitab kerge kontakti kahe käe vahel,” näitab Oliver õppevideos ette.  „Minu soovitus sulle on katsetada neid erinevaid versioone. Proovi hoida, lüüa ja sa leiad endale selle mugava ja kõige mõnusama versiooni. Head katsetamist!” sõnab ta.  ⛳️Video⛳️
Ajakirigolf.ee  @olivertreufeldt @monikakuzmina @revoraudjarv @liinakumm 
#golf #video #golfiabc #õppevideo #golfiportaal #golfonlahe

    Jälgi meid Instagramis!

    Golfi logo

    Ajakiri Golf on kõigile, kes peavad lugu kvaliteetsest vabast ajast, hindavad tervist ja sportlikku eluviisi, tahavad nautida kaunist loodust ning huvituvad golfist.

    Golf Time OÜ
    Reg. number: 11408891
    KM number: EE101550200
    + 372 5551 7551
    info@ajakirigolf.ee

    Liitu uudiskirjaga

    Ajakiri Golf uudiskirjaga liitudes saad uudised omale mugavalt e-mailile.

    Täname, et liitusite meie uudiskirjaga.

    © Ajakiri Golf 2022
    • Kasutus- ja müügitingimused
    • Andmekaitsetingimused
    • Küpsiste kasutamise tingimused

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

    Nõusolek küpsiste kasutamiseks

    Teile parima kasutuskogemuse pakkumiseks kasutatakse leheküljel küpsiseid. Küpsised tagavad lehekülje toimimise, aitavad lehekülge paremaks muuta ning pakkuda teile asjakohast sisu ja reklaami. Küpsiseid kasutatakse ainult siis, kui annate selleks nõusoleku vajutades „Nõustun“. Seadete kaudu saate hallata ka üksikuid küpsise-eelistusi.

    Küpsiste kasutamise tingimused

    Eelistused Nõustun kõigi küpsistega

    Halda sätteid

    Küpsiste kasutamise tingimused

    Mistahes veebilehte külastades võib see salvestada teie brauserisse või hankida teie brauserist teavet, mis on tavaliselt küpsiste kujul. Selline teave võib puudutada teid, teie eelistusi või teie seadet ja seda kasutatakse peamiselt selleks, et panna veebileht tööle teie poolt eeldatud moel. Tavaliselt selline teave teie isikut otseselt ei tuvasta, kuid võib anda teile personaalsema veebikogemuse. Kuna me hindame teie privaatsust kõrgelt, on teil võimalik mõningaid küpsisetüüpe mitte lubada. Klõpsake erinevatel kategooriapealkirjadel, et lugeda lisaks ja muuta vaikeseadeid. Teadke aga, et osade küpsisetüüpide blokeerimine võib mõjutada teie kogemust veebilehel ja teenuseid, mida meil on võimalik teile pakkuda.
    Vajalik
    Alati lubatud
    Võimaldab kasutada veebilehe funktsioone ja mäletada vormidesse sisestatud teavet ka siis, kui kasutaja liigub sessiooni ajal muudel ajakiri Golf kodulehe alalehtedel. Ilma rangelt vajalike küpsisteta pole kindla veebilehe teenused võimalikud. Rangelt vajalikud küpsised ei kogu turunduslikul eesmärgil teavet ega jäta meelde, milliseid lehti internetis vaadatakse.
    KüpsisKestvusKirjeldus
    cookielawinfo-checkbox-advertisement1 yearSet by the GDPR Cookie Consent plugin, this cookie is used to record the user consent for the cookies in the "Advertisement" category .
    cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
    cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
    cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
    cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
    cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
    CookieLawInfoConsent1 yearRecords the default button state of the corresponding category & the status of CCPA. It works only in coordination with the primary cookie.
    viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
    Funktsionaalsus
    Funktsionaalsusküpsised mäletavad Sinu valikuid ning pakuvad täiustatud ja isiklikumaid funktsioone. Need küpsised mäletavad tehtud muudatusi, aga ei salvesta tegevusi kolmandatel veebilehtedel.
    Jõudlus
    Jõudlusküpsiseid kasutatakse spetsiifiliselt andmete kogumiseks – kuidas veebilehte kasutatakse, milliseid veebilehti enim külastatakse või millistel lehtedel veateateid kuvatakse. Need küpsised monitoorivad veebilehe jõudlust vaid siis, kui veebilehega suhtled ja neid kasutatakse veebilehe funktsionaalsuse parendamiseks.
    Statistika
    Statistikaga seotud küpsised aitavad veebilehtede omanikel mõista, kuidas külastajad saidiga suhtlevad, kogudes ja avaldades andmeid anonüümselt.
    KüpsisKestvusKirjeldus
    CONSENT2 yearsYouTube sets this cookie via embedded youtube-videos and registers anonymous statistical data.
    _ga2 yearsThe _ga cookie, installed by Google Analytics, calculates visitor, session and campaign data and also keeps track of site usage for the site's analytics report. The cookie stores information anonymously and assigns a randomly generated number to recognize unique visitors.
    _gat_UA-40943322-11 minuteA variation of the _gat cookie set by Google Analytics and Google Tag Manager to allow website owners to track visitor behaviour and measure site performance. The pattern element in the name contains the unique identity number of the account or website it relates to.
    _ga_3TPMSYMGQB2 yearsThis cookie is installed by Google Analytics.
    _gid1 dayInstalled by Google Analytics, _gid cookie stores information on how visitors use a website, while also creating an analytics report of the website's performance. Some of the data that are collected include the number of visitors, their source, and the pages they visit anonymously.
    Turustamine
    Turundusega seotud küpsiseid kasutatakse külastajate jälgimiseks eri veebilehtedel. Selle eesmärk on näidata kliendile reklaame, mis on kasutajale asjakohased ja huvitavad ning seega avaldajatele ja kolmanda osapoole reklaamijatele väärtuslikumad.
    KüpsisKestvusKirjeldus
    VISITOR_INFO1_LIVE5 months 27 daysA cookie set by YouTube to measure bandwidth that determines whether the user gets the new or old player interface.
    YSCsessionYSC cookie is set by Youtube and is used to track the views of embedded videos on Youtube pages.
    yt-remote-connected-devicesneverYouTube sets this cookie to store the video preferences of the user using embedded YouTube video.
    yt-remote-device-idneverYouTube sets this cookie to store the video preferences of the user using embedded YouTube video.
    Liigitamata
    Teised liigitamata küpsised on need, mida analüüsitakse ja mida pole veel kategooriasse liigitatud.
    KüpsisKestvusKirjeldus
    shopmagic_visitor_6014a2c505e4018175910f0271772c6c1 yearNo description
    SALVESTAN & NÕUSTUN
    Powered by CookieYes Logo