Facebook Twitter Instagram YouTube
    Facebook Twitter Instagram YouTube
    Ajakiri Golf
    • Avaleht
    • Uudised

      Niitvälja Golf avab täna PAR-20 väljaku

      23.03.2023

      PGA Touri võitjaks sai Taylor Moore

      22.03.2023

      Video! Parimad golfilöögid SDC Championshipilt

      21.03.2023

      Matthew Baldwin sai SDC Championshipil DP World Touri tiitli

      20.03.2023

      Janek Tobi: nii rammumehena kui golfis ei tule mitte miski niisama – ainult treenides

      20.03.2023
    • Ajakiri Golf
      • Arhiiv
    • Reklaam
    • Sõnastik
    • Kontakt
    Ajakiri Golf
    Ingrid Joya Tsirel
    Foto: Krõõt Tarkmeel

    Kohalolemise kunst

    Vaimsus 31.03.20224 min lugemine

    Mis saab siis, kui asjad ei lähe nii nagu sa tahad? Kas sa naeratad, vihastud, solvud, ignoreerid, põgened, alistud? Alistumine on lahtilaskmise ja edasiminemise aluseks. Alistumine ei tähenda alla andmist. See tähendab aktsepteerimist ilma vastupanuta. Oma elu ja iga hetke vastu võtmist sellisena nagu see on. Et midagi muuta, tuleb kõigepealt aktsepteerida seda, mis on.

    Aktsepteeri olukorda nagu see on

    Aktsepteeri, et see löök oli nagu see oli. Praeguse hetke kogemus on selline. Ilma hinnanguta, see läks nii. Hinnang tähendab iseenda süüdistamist ja endas kahtlemist. Kas ma olen ikka piisav? Mida teised minust arvavad? Hirm valmistada pettumust endale ja teistele. Selline kahekõne iseendaga on halb harjumus. Nagu iga halba harjumust, on ka seda võimalik muuta, kui on teadlikkus ja soov. Muutuste kunst on pidev teekond lõpuni teadmata suunas.

    Ingrid Joya Tsirel
    Foto: Diana Unt

    Eckhart Tolle on öelnud: aktsepteeri seda hetke nagu sa oleksid selle valinud. Sul on hetkel selline kogemus sellepärast, et see peabki praegu nii olema. See ei ole juhuslik. Sa ei ole milleski süüdi, vaid saad võimaluse õppida. Ilmselt ei lähe ükski sportlane teadlikult kaotama, et saada kogemusi. Küll aga saad sa valida, mis hinnangu annad hetkele. Ja siis saad sa valida, mida ja kuidas edasi teed. Kas valid järgmisel hetkel olla täielikult kohal uue löögi sooritamiseks toimuvas hetkes või teed uue löögi tuleviku suunas minevikuenergias, koos hirmuga ebaõnnestuda. See kohandub kõigele meie elus.

    Et midagi muuta, tuleb kõigepealt aktsepteerida seda, mis on.

    Aktsepteeri iga hetke nagu sa oleksid selle ise valinud

    See ei tähenda, et oleks vaja sellega nõus olla. Stress tuleb sellest, kui sa tahad, et praegune hetk oleks teistsugune, sa ei aktsepteeri seda ja soovid midagi muud. Stress on lõhe selle vahel, mis praegu on ja mida sa tahad, et oleks. Aktsepteeri oma hetkekogemust! Olemasolevaga vaidlemine on halb harjumus, mis viib pideva rahulolematuseni. Rahulolematus kasvab edasi kõige suhtes – mida ma teen, kellega ma koos olen, kus ma olen.

    Ingrid Joya Tsirel
    Foto: Janne Jüsma
    Suuremale osale meist ei ole lapsepõlves õpetatud tundetarkusi ja eneseanalüüsi tegemist. Seega tuleb need oskused omandada täiskasvanuna. Keegi ei ole süüdi, et nii läks. Lihtsalt nii on. Elu on suurem kui mina ja alati ei peagi kõigest aru saama. Nii vabastav on mõelda, et ma ei tea kõike. Ma olen igas hetkes uus, saan valida ümber ja proovida uuesti. Sisemine vabadus annab jõu taha luua järgmist hetke ja lüüa lööki vabana oma täies potentsiaalis, mitte mineviku varjus.
    Teadlikkus annab vabaduse, julgus teeb kõik võimalikuks!
    Kogemus saab jääda minevikku, kui tunda sellega seonduvad tunded ära. Tunnete lubamine ja ära tundmine seob kogemuselt lahti emotsionaalse laengu ja sellest saab edasi liikuda.  Tunded on hinnang emotsioonidele. Kas miski on sinu jaoks hea või halb. Emotsioonid nagu näiteks viha ja kurbus on aga hinnang toimuvale. Emotsioonid mõjutavad füüsilist keha: tekib võitle või põgene reaktsioon, higistamine, ärevus. Sa saad selles hetkes muuta hinnangut toimuvale, mitte toimuvat ennast. Seega jää rahulikuks, paigale ja vaatle hetkeks (kui see võimalik on).
    Ingrid Joya Tsirel
    Foto: Krõõt Tarkmeel

    Iga löök golfiväljakul, nagu ka iga samm elus, on uus

    See teadmine annab vabaduse halva löögi järel teha uus ja parem. Kasuta seda teadlikult! Igaüks vastutab oma kogemuse eest ise. Vastutamine ilma karistamiseta. Ennast ei ole mõtet sisemiselt materdada kui midagi läheb teisiti kui soovisid. Samuti ei ole mõtet näppu kellegi teise suunas näidata. Vaadelda, märgata, õppida ja edasi minna. Nii ei ole sa enam haavatav. Kui sa tead, et sa ei ole haavatav ebaõnnestumistest, siis oled sa võitmatu.

    See on kohalolu kunst. Kohalolu tähendabki kohapeal olemist. Siin ja praegu. Nii füüsilise kui ka emotsionaalkehaga. Kohalolemise kunsti saab iga päev harjutada. Hakka tähele panema, kuidas sa reageerid emotsionaalselt väljakutsuvas olukorras. Kas sa hakkad süüdistama, põgenema või teed midagi muud? Põgenemine on ka erinevate meeldivate tegevuste tegemine- muusika kuulamine, magusa söömine, lugemine. See ei tähenda, et mõnusaid asju ei tohiks teha, vastupidi. Aga kui sinu elus on mõni häiriv või korduv olukord, mis sulle ei meeldi ja mida sa soovid muuta, siis jää kohale. Aktsepteeri seda, mis on ja vaata hetkeks enda sisse. Mis see sinus praegu üles tõi, mis protsessi või reaktsiooni käivitas? Iga küsimusega on alati kaasas vastus ja iga situatsiooniga on alati kaasas lahendus. Selleks, et näha, tuleb vaadata. Näha saab praeguses hetkes kohal olles. Võib vaadata minevikku ja piiluda tulevikku, aga lahendus ja võimalus muutusteks on alati olevikus.

    Foto: Diana Unt

    Kõige lõpuks (või miks mitte kohe alguseks) võid endalt küsida, miks sa  seda teed? Miks sa mängid golfi või teed mida iganes? Need on ilusad märkamise kohad. Olles igal hetkel endast teadlik, miks ma midagi teen, on kerge nautida. Ma naudin, sest ma tean, et teen seda iseenda jaoks. Kõik välised tulemused on boonuseks minu sisemisele heaolutundele.

    Golfimäng on ideaalne viis saada sisemise tasakaalu, eneseteadlikkuse ja kohalolu meistriks. Nii väljakul kui ka igapäevaelus!

    Teadlikkus annab vabaduse, julgus teeb kõik võimalikuks!

    Ajakiri Golf

    Ajakiri Golf on kõigile, kes peavad lugu kvaliteetsest vabast ajast, hindavad tervist ja sportlikku eluviisi, tahavad nautida kaunist loodust ning huvituvad golfist.

    Otsing
    Viimased uudised
    23.03.2023

    Niitvälja Golf avab täna PAR-20 väljaku

    22.03.2023

    PGA Touri võitjaks sai Taylor Moore

    21.03.2023

    Video! Parimad golfilöögid SDC Championshipilt

    20.03.2023

    Matthew Baldwin sai SDC Championshipil DP World Touri tiitli

    20.03.2023

    Janek Tobi: nii rammumehena kui golfis ei tule mitte miski niisama – ainult treenides

    17.03.2023

    Estonian Golf & Country Club avab 18. märtsil Stone Course’i

    16.03.2023

    Anete Liis Adul tegi USA-s oma karjääri parima tulemuse

    Golfi logo

    Ajakiri Golf on kõigile, kes peavad lugu kvaliteetsest vabast ajast, hindavad tervist ja sportlikku eluviisi, tahavad nautida kaunist loodust ning huvituvad golfist.

    Golf Time OÜ
    Reg. number: 11408891
    KM number: EE101550200
    + 372 5551 7551
    info@ajakirigolf.ee

    Liitu uudiskirjaga

    Ajakiri Golf uudiskirjaga liitudes saad uudised omale mugavalt e-mailile.

    Täname, et liitusite meie uudiskirjaga.

    © Ajakiri Golf 2022
    • Kasutus- ja müügitingimused
    • Andmekaitsetingimused
    • Küpsiste kasutamise tingimused

    Kirjuta ülesse ja vajuta Enter otsimiseks. Vajuta Esc tühistamiseks.

    Nõusolek küpsiste kasutamiseks

    Teile parima kasutuskogemuse pakkumiseks kasutatakse leheküljel küpsiseid. Küpsised tagavad lehekülje toimimise, aitavad lehekülge paremaks muuta ning pakkuda teile asjakohast sisu ja reklaami. Küpsiseid kasutatakse ainult siis, kui annate selleks nõusoleku vajutades „Nõustun“. Seadete kaudu saate hallata ka üksikuid küpsise-eelistusi.

    Küpsiste kasutamise tingimused

    Eelistused Nõustun kõigi küpsistega

    Halda sätteid

    Küpsiste kasutamise tingimused

    Mistahes veebilehte külastades võib see salvestada teie brauserisse või hankida teie brauserist teavet, mis on tavaliselt küpsiste kujul. Selline teave võib puudutada teid, teie eelistusi või teie seadet ja seda kasutatakse peamiselt selleks, et panna veebileht tööle teie poolt eeldatud moel. Tavaliselt selline teave teie isikut otseselt ei tuvasta, kuid võib anda teile personaalsema veebikogemuse. Kuna me hindame teie privaatsust kõrgelt, on teil võimalik mõningaid küpsisetüüpe mitte lubada. Klõpsake erinevatel kategooriapealkirjadel, et lugeda lisaks ja muuta vaikeseadeid. Teadke aga, et osade küpsisetüüpide blokeerimine võib mõjutada teie kogemust veebilehel ja teenuseid, mida meil on võimalik teile pakkuda.
    Vajalik
    Alati lubatud
    Võimaldab kasutada veebilehe funktsioone ja mäletada vormidesse sisestatud teavet ka siis, kui kasutaja liigub sessiooni ajal muudel ajakiri Golf kodulehe alalehtedel. Ilma rangelt vajalike küpsisteta pole kindla veebilehe teenused võimalikud. Rangelt vajalikud küpsised ei kogu turunduslikul eesmärgil teavet ega jäta meelde, milliseid lehti internetis vaadatakse.
    KüpsisKestvusKirjeldus
    cookielawinfo-checkbox-advertisement1 yearSet by the GDPR Cookie Consent plugin, this cookie is used to record the user consent for the cookies in the "Advertisement" category .
    cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
    cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
    cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
    cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
    cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
    CookieLawInfoConsent1 yearRecords the default button state of the corresponding category & the status of CCPA. It works only in coordination with the primary cookie.
    viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
    Funktsionaalsus
    Funktsionaalsusküpsised mäletavad Sinu valikuid ning pakuvad täiustatud ja isiklikumaid funktsioone. Need küpsised mäletavad tehtud muudatusi, aga ei salvesta tegevusi kolmandatel veebilehtedel.
    Jõudlus
    Jõudlusküpsiseid kasutatakse spetsiifiliselt andmete kogumiseks – kuidas veebilehte kasutatakse, milliseid veebilehti enim külastatakse või millistel lehtedel veateateid kuvatakse. Need küpsised monitoorivad veebilehe jõudlust vaid siis, kui veebilehega suhtled ja neid kasutatakse veebilehe funktsionaalsuse parendamiseks.
    Statistika
    Statistikaga seotud küpsised aitavad veebilehtede omanikel mõista, kuidas külastajad saidiga suhtlevad, kogudes ja avaldades andmeid anonüümselt.
    KüpsisKestvusKirjeldus
    CONSENT2 yearsYouTube sets this cookie via embedded youtube-videos and registers anonymous statistical data.
    _ga2 yearsThe _ga cookie, installed by Google Analytics, calculates visitor, session and campaign data and also keeps track of site usage for the site's analytics report. The cookie stores information anonymously and assigns a randomly generated number to recognize unique visitors.
    _gat_UA-40943322-11 minuteA variation of the _gat cookie set by Google Analytics and Google Tag Manager to allow website owners to track visitor behaviour and measure site performance. The pattern element in the name contains the unique identity number of the account or website it relates to.
    _ga_3TPMSYMGQB2 yearsThis cookie is installed by Google Analytics.
    _gid1 dayInstalled by Google Analytics, _gid cookie stores information on how visitors use a website, while also creating an analytics report of the website's performance. Some of the data that are collected include the number of visitors, their source, and the pages they visit anonymously.
    Turustamine
    Turundusega seotud küpsiseid kasutatakse külastajate jälgimiseks eri veebilehtedel. Selle eesmärk on näidata kliendile reklaame, mis on kasutajale asjakohased ja huvitavad ning seega avaldajatele ja kolmanda osapoole reklaamijatele väärtuslikumad.
    KüpsisKestvusKirjeldus
    VISITOR_INFO1_LIVE5 months 27 daysA cookie set by YouTube to measure bandwidth that determines whether the user gets the new or old player interface.
    YSCsessionYSC cookie is set by Youtube and is used to track the views of embedded videos on Youtube pages.
    yt-remote-connected-devicesneverYouTube sets this cookie to store the video preferences of the user using embedded YouTube video.
    yt-remote-device-idneverYouTube sets this cookie to store the video preferences of the user using embedded YouTube video.
    Liigitamata
    Teised liigitamata küpsised on need, mida analüüsitakse ja mida pole veel kategooriasse liigitatud.
    KüpsisKestvusKirjeldus
    shopmagic_visitor_6014a2c505e4018175910f0271772c6c1 yearNo description
    SALVESTAN & NÕUSTUN
    Powered by CookieYes Logo