Alusta päeva aktiivselt! Eesti Golfiliit soovitab trennivideosid, mis on valminud Eesti Olümpiakomitee, ühenduse Sport Kõigile ja Liikumistervise innovatsiooni klaster SportEST koostöös.
Video Liikuvus I aitab alustada päeva mõnusalt ning teha läbi liikuv ja energiline trenn.
Treening – LIIKUVUS I – 24 minutit 20 sekundit
- Toengpõlvitusest lülisamba painutus-sirutus – 1 minut
- Tõus toengasendisse – kergem variant – 1 minut
- Liikuv dünaamiline kükk – 1 minut
- Väljaaste kombinatsioon – 1 minut
- Surnud putukas – 1 minut
- Mägironija ja pöördega varbapuude – 1 minut
- Liikuvuse kombo – 1 minut
- Plank variatsioon – 1 minut
- Kükk – 1 minut
- Kükk hüppega – 1 minut
- Lapseasend – 1 minut
Vaata kõiki trennivideosid SIIT!
Golfiportaal on kõigile, kes peavad lugu kvaliteetsest vabast ajast, hindavad tervist ja sportlikku eluviisi, tahavad nautida kaunist loodust ning huvituvad golfist.
