Golf on populaarne spordiala – see on nii sportlik mäng, seltskondlik ajaviide kui ka meelelahutus. Golfi saab harrastada ise mängides golfiväljakul, spordipanustamine annab võimaluse mängule kaasa elada virtuaalselt ning selle abil raha teenida. Uuringud on näidanud, et golfi mängimine mõjub tervisele positiivselt. Golfi mängimisele kulub umbes 4-5 tundi, mille jooksul läbitakse ligi 8-10 kilomeetrit ja kulutatakse keskmiselt 2000 kilokalorit. Mäng hoiab pulssi mõõdukalt kõrgena, mis aitab põletada kaloreid ning on heaks koormuseks südamele. Kuid millised on ülejäänud golfi mängimise positiivsed mõjud?
Pikem eluiga
2009. aastal viidi Rootsis Karolinska Instituudis läbi uuring, mille käigus analüüsiti suremust Rootsi golfimängijate seas. Uuringus kasutati Rootsi Golfiföderatsiooni liikmeregistrit ja üleriigilist suremusregistrit. Suremust vaadeldi nii meeste kui ka naiste seas, kõigis vanuserühmades ja sotsiaalmajanduslikes kategooriates. Uuringust selgus, et golfiharrastajate suremus on kuni 40 protsenti väiksem kui samaealistel väheliikuvama eluviisiga inimestel. Uurijate hinnangul pikendab aktiivne golfimängimine eluiga keskmiselt viie aasta võrra. (Farahmand, 2009).
Seltskondlik ajaviide
Lisaks tervisele mõjutab golf positiivselt sotsiaalset elu ja parandab seeläbi enesetunnet. Tänu HCP-süsteemile ja erinevatele mängu avalöögi kaugustele saavad koos mängida ja kvaliteetaega veeta nii nooremad kui ka vanemad pereliikmed. Golfiväljakul satud tahes-tahtmata mängima ka uute inimestega, mistõttu tekib võimalus leida uusi tutvusi.
Kvaliteetsem uni ja parem vaimne tervis
Füüsiline liikumine ning värske õhk on hea une olulised komponendid. Uni saabub kiiremini ning on sügavam. Golfiväljakud asuvad üldjuhul kaunites ja loodusküllastes paikades, pakkudes rahustavaid vaateid. Tänu sellele saab end argimuredest välja lülitada, nautida vaateid, hoida pea mõtetest tühjana ning võtta aega iseendale. Seeläbi paraneb meie vaimne seisund.
Keskendumine ja analüüsivõime
Golfi mängimine nõuab keskendumist, sest kogu tähelepanu suunatakse ühele tegevusele. Pika praktiseerimise käigus kandub see ka igapäevaellu ning parandab võimet erinevatele ülesannetele keskenduda. Samuti õpetab golf enda tegevusi analüüsima, sest arenemiseks on vajalik analüüsida, mida järgmine kord teisiti teha.
Panustamine golfile
Kogenud golfimängija võib oma teadmised mängust proovile panna ka spordipansutamises. Kuna turniiri võitjale on küllaltki keeruline võitu ennustada, siis leidub ka teisi panustamisviise. Tasuks vaadata panustamist näiteks TOP 5 või TOP 20 kohale või näiteks cut’i läbimisele. Andunud golfihuviline võib kõhutunnet usaldada, kuid siiski oleks mõistlik uurida, kas antud väljak ja tingimused mängijale sobivad. Enne võistlust pakutakse tavaliselt ka H2H (head-to-head) valikuid, kus saab ennustada, kumb mängija parema tulemuse saab või hoopis seda, kes ühes või teises flight’is parima tulemuse teeb. Kui päris peensusteni minna, siis võib alati ennustada ka seda, mis tulemuse võitja viimasel rajal teeb.
Mäng sobib kõigile
Golfimängu osas eksisteerib palju müüte ja eelarvamusi. Näiteks on üks levinud arvamus, et tegemist on pigem eakate meelelahutusega, mis on küllaltki kulukas. Vanuse osas ei ole vahet, kas oled noor või vana, sest mäng sobib kõigile nin leidub ka noori harrastajaid. Hinnavõrdluseks saab aga tuua spordiklubi liikmemaksu, mis on golfile kuluvaga samaväärne. Tervislikkuse poolest võib golf olla väga tervislik. Ühe mänguga koguneb maha käidud kilomeetreid kümmekond. Golf sobib absoluutselt kõigile, oskustest ja east olenemata. Samuti pole alustamiseks kunagi liiga hilja.
Viited: Farahmand B, Broman G, De faire U, Vågerö D, Ahlbom A. Golf: a game of life and death–reduced mortality in Swedish golf players. Scand J Med Sci Sports. 2009;19(3):419-424. doi:10.1111/j.1600-0838.2008.00814.x
Golfiportaal on kõigile, kes peavad lugu kvaliteetsest vabast ajast, hindavad tervist ja sportlikku eluviisi, tahavad nautida kaunist loodust ning huvituvad golfist.
