Videoteraapia erineb tavateraapiast selle poolest, et kaamera pannakse salvestama ning teraapia läbiviija esitab küsimusi. Olukorrakirjeldused aitavad hiljem videot vaadates jõuda endas palju selgemale arusaamisele. Videosalvestust vaadates kerkivad ülesse erinevad emotsioonid ja tunded ning see, kuidas iseennast kogetakse, on ülimalt isiklik, ehk siis Videoteraapia mõjub kõigile sinna, kuhu on vajalik hetkel mõjuda ja mis nähtavaks peab tulema.
Aitab tõsta enesehinnangut
Videoteraapia looja Aveli Jänes sõnab, et ennast nähes ja kuuldes on paljudel tõusnud ka enesehinnang, sest nad on arvanud endast palju-palju vähem ja ennast oma peas pisendanud.
“Paljudel pole aimu ka olnud, kui armsad nad tegelikult on. Enamik kogevad läbinägelikkust enda suhtes, kus nad näevad enesepettust, ohvrimeelsust, liialdamist, ülekohut ja kõiki neid häid omadusi ka. Mõned näevad üllatusega, et nad on nii väsinud, kurnatud ja õnnetud. Igatahes, enese nägemine kõrvalt aitab luua suuremat kontakti iseendaga ning endas millegi tunnistamine ja selle tõene nägemine loob edasi liikuma paneva ja tervendava jõu,” kinnitab ta. Aveli kogemus näitab ka, et kui midagi häirivat endas näha, tekib sinna kõrvale sisemine jõud ja soov sellest negatiivsusest väljuda.
Enamik kogevad läbinägelikkust enda suhtes, kus nad näevad enesepettust, ohvrimeelsust, liialdamist, ülekohut ja kõiki neid häid omadusi ka.
Aveli sõnab, et mitte ükski teadaolev teraapia ei peegelda inimesele tagasi iseennast nii vahetult ja otse, kui seda teeb Videoteraapia. Ta lisab ka, et Videoteraapiast tulenev mõju on tervendava olemusega, kus inimene ennast nähes aitab ennast ise. Videoteraapiat kogedes ei pea olema endaga ummikseisus, seda saab kogema tulla ka uudishimust, et endast rohkem teadlikumaks saada. See meetod loob võimaluse, kus inimene ennast nähes ja kuuldes ise ennast aitab.
Enese nägemine kõrvalt aitab luua suuremat kontakti iseendaga ning endas millegi tunnistamine ja selle tõene nägemine loob edasi liikuma paneva ja tervendava jõu.
Milline näeb välja Videoteraapia?
Videoteraapia seanss algab sooja vastuvõtu, tee ja vestlusega, kus arutletakse, mis teemad on elus hetkel aktiivsed. Juhtub ka nii, et teemat justkui pole ja on uudishimu endast rohkem teadlikuks saada. See on kaasa toonud palju üllatavaid protsesse ja ahaa momente.
Siis muudetakse asukohta ja pannakse kaamera salvestama. Aveli esitab küsimusi, mis temasse justkui iseenesest siis tulevad. “Usaldan enda sisetunnetust ja kogen, et meie vahel on hoopis kõrgema tasandi koostöö. Sellest tulenevalt liigutame ka seansi ajal sügavamal tasandil energiaid ja lukustame lahti kinni jäänud teemasid,” räägib ta.
Ja lõpuks tuleb kõige magusam osa, kus vaadatakse videosalvestust.
Tekst: Merje Miller
*Artikkel ilmus ajakirja Golf 4/2021 numbris.
Ajakiri Golf on kõigile, kes peavad lugu kvaliteetsest vabast ajast, hindavad tervist ja sportlikku eluviisi, tahavad nautida kaunist loodust ning huvituvad golfist.
